各种水果都有什么功效？
各种水果都含有丰富的营养成分，主要功效包括：
1. 保持健康的心脏：苹果、山芋、杏仁、鱼和可可粉等水果富含硼元素，可以帮助降低胆固醇，提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），有助于预防心脏病。
2. 减重：苹果、橘子、葡萄、西瓜、菠萝、草莓等都含有膳食纤维，能增强饱腹感，帮助调控体重。
3. 保护眼睛：橙子、胡萝卜、西红柿、甘蓝等含有维生素A和C，对维护眼部健康，改善夜盲症和视力减退有良好效果。
4. 降低糖尿病风险：番茄、柠檬、草莓等含有番茄红素，有助于降低胰岛素抵抗，降低糖尿病患者心血管疾病的风险。
5. 抗疲劳：香蕉含有天然的氨基酸，容易产生体力，缓解香蕉抗体，增强抵抗力。
6. 促进消化：菠萝含有菠萝蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化系统，增加食欲。
7. 皮肤健康：柠檬富含酸性水分，具有良好的排毒效果，可加速黑芝麻、蜂皇浆、柠檬汁等排毒养颜。
8. 脑部发育：柠檬中含丰富的维生素C，对大脑发育有良好作用，对提高儿童智商和增进成年人记忆力和思维能力有帮助。
以上只是各种水果部分功效，实际上，水果类食品对于人体的健康有着极其重要的作用。建议每天食用不同的水果，以获取更多的营养成分。