板栗烧好吃吗?

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栗子,也叫板栗,是一种营养丰富的坚果,含有多糖、蛋白质、钙铁锌硒等微量元素和多种维生素(如维生素B1、B2),是干果里富含淀粉最多的果实之一。 除了可直接食用外,栗子还可用来熬汤、炖肉、油炸等烹调方式,其中最为常见的要数“板栗烧鸡”了!那么,这看似简单的做法到底有哪些需要注意的地方呢?

1.清洗

做板栗烧鸡第一步就是清洗,把买回来的栗子清洗干净后浸泡在清水中,注意不要直接倒入开水,这样会破坏里面的营养成分。 大概浸泡30分钟左右,等到栗子表皮起皱时,再用流动的清水冲洗干净,沥干水分备用。 为了让栗子更容易剥皮,可以准备一盆清水,加入一勺食盐调匀后放入栗子,浸泡20分钟后捞出来,趁热去皮,这个方法比冷水浸泡效果更好。 需要注意的是去壳后的栗子不要浸泡在水里,否则会影响后期成熟入味。如果水不干净或含有杂质,还会产生细菌,影响健康。

2.焯水

板栗烧鸡要想更好吃,还需要给栗子去皮。这里分享一个简单的小方法——水煮法。 也就是直接把板栗放到水里煮熟,这种方法比较费时,需要等到水开后继续煮25分钟左右。但用这种方法煮出来的栗子非常软糯、香甜,而且容易剥皮。 另外,还可以往水里加一勺植物油或者一勺白酒,都能让煮熟的栗子更加香酥、松软,而且口感会更好。

3.炒制

炒锅内油热后,放入姜末、葱白爆香,再把处理干净的鲜鸡放入锅中爆炒片刻,随后放料酒、老抽、生抽、白糖提味,再倒入适量热水没过鸡肉,大火烧开后转小火焖煮20分钟。 时间到后,打开锅盖,闻到浓郁的香味,颜色也变成漂亮的棕黄色,这时就可以把切好的土豆块放入锅中一起烧10分钟左右,等到汤汁变得浓稠,撒上葱花、香菜点缀,一道美味就出锅啦~

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