坚果榛子味道好吃吗？
榛子的香味特别浓郁，就像奶油的香甜味，闻起来很让人着迷 它和核桃、腰果被称为“世界四大坚果”（是不是感觉突然自己的零食档次提升了不少）。 而且榛子营养价值很高，含有人体必需的8种氨基酸，还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等微量元素和无机盐。其中钙含量为各类坚果之首。
1.缓解情绪低落 人体在情绪低落的时候容易食欲下降，这时候来一把榛子能够帮助你改善胃口，增加食量为身体补充营养。另外，有研究表示，在刺激胃液分泌的同时，榛子还能够起到促进肠胃蠕动的作用，进而有助于消化吸收。 所以，当你心情不好的时候可以适当吃一些榛子来调整状态。 2.明目养肝 眼睛是心灵的窗户，想要拥有明亮双眼，除了注意用眼卫生之外，还可以适当补充对眼睛有益的营养元素。而榛子当中含有多种营养素，尤其含有丰富的胡萝卜素，因此被建议用来养护眼睛，明目的效果不错。《中药大辞典》中也有记载，榛子具有清肝明目的功效。 3.美容养颜 榛子中含有丰富的植物油和不饱和脂肪酸，这两种物质能够清除体内自由基，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老；榛子里面还含有多种维生素，尤其是维生素E的含量高，而维生素E具有很强的抗脂质过氧化作用，因而具有润肤美容的功效。 4.补肾益气 中医认为，榛子具有补肾益气、健胃提神的功效。对于小便频数、精液量减少等症状有很好的疗效。现代研究表明，榛子中的锌、铜、锰含量非常丰富，而这几种矿物质与性激素密切相关，故而有补肾的效果。