扁豆炒肉怎么好吃?
要挑选好的扁豆,扁豆角是夏天应季蔬菜,现在正值大量上市的季节,所以价格也很便宜。选购时,扁豆角要选粗细均匀、长度合适的,太细或者太长的,很可能没熟透,吃了会拉肚子。
接着,要把买回来的扁豆角清洗干净,用清水多冲洗几遍,尽量把表面的粘液冲干净(有虫卵的可能)。 然后,烧一锅水,水沸后加入少许食用油和盐,将洗好的扁豆角放进去煮大约5分钟,这样能杀死里面的寄生虫,也能让扁豆角变得更嫩。
最后,准备配料,我一般都是用辣椒、蒜泥和酱油凉拌着吃,在煮扁豆角的时候,可以切点蒜末和尖红辣椒一起放进去,更能提味。待锅里的扁豆角煮熟后,捞出过凉,沥干水分后,加上一勺剁椒、适量生抽、香油、花椒油、葱末、白糖拌均匀了就可以了。这样做出来的凉拌扁豆角,脆嫩爽口又美味。
当然,如果不喜欢吃辣的,可以用黄瓜丝、胡萝卜丝等来做食材的荤素搭配,味道也是超级棒的! 另外,做凉拌菜最好现拌现吃,这样既能保持食材的营养,也不会因为放置时间过久而变得口感发柴。