早晨有什么好吃的？
早上要赶着上班，又不想吃太难吃的，这里有个简单快速又营养美味的做法推荐给你们~ 三明治是公认的早餐NO.1，热量低、营养高！ 做好的三明治放在冰箱里冰一下再吃口感更佳！ 下面介绍几款超人气三明治做法： #蔬菜三明治# 食材准备：白煮蛋2个、生菜适量、番茄片适量、燕麦片少许、花生酱少许。
做法：
1、准备好所有的食材，鸡蛋煮熟剥壳备用；
2、两片吐司中间涂抹上一层花生酱，上面铺上生菜、番茄片、沙拉菜（可用黄瓜代替）再盖上一片吐司；
3、压扁面包，在表面撒上燕麦片和熟花生米粒，然后用手按压紧实一些；
4、切成三角形状，就可以开动了。 小贴士： 1、花生酱富含蛋白质、钙铁锌锰维生素等，是很好的营养物质，但含有较高的油脂，所以不宜过量食用哦；
2、这款三明治适合早餐或者加餐食用，作为午餐晚餐就要小心肥胖找上门了～
#火腿三明治# 食材准备：白煮鸡1个、酸奶1盒、黄瓜一根、吐司两片。
做法：
1、准备好所有食材，黄瓜洗净削皮，鸡胸肉切块加入适量食盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制一小时左右；
2、锅中热油，放入切好的黄瓜和姜片一起煸炒，炒至八成熟时盛出待用；
3、吐司片去边后均匀涂抹上黄油或者沙拉酱，在一片上铺上黄瓜丝，再盖上另一片吐司，最后轻轻压一下让食材更加紧实；
4、用刀轻切出菱形纹理，然后再切半就可以了。
#菠萝三明治# 食材准备：吐司2片、菠萝半个、猕猴桃一个、酸奶一勺、香蕉一段。
做法：
1、备好材料，菠萝切块用淡盐水浸泡一会，猕猴桃切片，香蕉去皮掰成小段；
2、一片吐司涂上一层酸奶，中间放上一块香蕉段，再盖上另一片吐司，轻轻地按一下使其贴合；
3、将准备好的菠萝和猕猴桃依次摆在表面，喜欢吃水果的可以放点草莓之类的，最后用刀子沿着对角线划开即可。