苋菜有什么副作用？
苋菜可以说是家常菜中十分健康的一种蔬菜了，而且针对苋菜是否有利于人的身体健康，专家也给予了肯定的回答，虽然说吃苋菜的好处是非常多的，但是生活中还是有很多人对于苋菜还是很难接受的，为了帮助大家能够更好的接受苋菜，专家特别指出了，平时不能吃一些没有煮熟的苋菜，特别是对于身体有疾病的患者来说，更是如此，否则容易造成一些副作用。下面我们就来看看苋菜的副作用是怎样的。
专家指出，在现代人富裕的生活中，肉食已经成了日常的主要成分，这时更要多吃苋菜。因为是长骨骼时食品中必不可少的食物。
对于脾胃虚弱的人，吃苋菜还能暖脾胃。对于月经不调者，苋菜能畅通血脉。而对于习惯性经期头痛的人，则以苋菜熬汤喝能减轻症状。
不过对于脾胃虚寒、容易腹泻、消化不良，以及月经期或者产后静养的人建议少吃苋菜。因为苋菜性寒滑，多吃会引起腹泻，还有流产的迹象。
由于苋菜性属寒湿，服用以后不利于养胃。所以如果平常有脾胃不适，腹泻便溏，身体虚弱的问题时候，最好少吃苋菜。
除了脾胃不好不适合吃苋菜之外，肝火旺、老年人、婴幼儿也不适合多吃苋菜。因为苋菜性凉，吃了容易刺激情绪，引起头疼心烦。而少儿脾胃虚弱，容易拉泻，所以不适合吃苋菜。
如果说对于身体没有明显疾病的人，专家建议可以多吃苋菜，但是为了身体健康，在日常生活中不能吃一些没有煮熟的苋菜，否则容易诱发一些副作用。
一、有毒苋菜不能吃。红苋菜含毒素较多，食用后易引起过敏反应，有的地区又叫“长寿菜”，其实是有毒植物。新鲜马齿苋也可食用，但以其富含蛋白质易老化，而且水分含量多，口感差。
二、腐烂苋菜不能吃。苋菜在生长过程中，极易腐烂。菜中含有丰富的硝酸盐类的分子，在腐烂过程中，会变成亚硝胺，而亚硝胺是明确致癌物，具有肝毒性，可引起胃癌，肾脏癌﹑膀胱癌等多种癌症。
三、虚寒体质及体弱多病者不宜食用。体质虚寒和精神不振者吃苋菜会造成消化不良，泄泻和肠胃不适。