也芹菜有哪些功效?
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能各有迥异,在这儿主要谈旱芹。旱芹味苦、辛,性微凉,有平肝清热,利水消肿,凉血止血的功效。
芹菜含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c,同时还有芹菜素、磷、铁、钾等;尤其值得一提的是,芹菜中还含有相当数量的胡萝卜素和多种B族维生素,有清肝利湿,滋养燥食的功效。
芹菜还是一种含有丰富纤维素的食品,能帮助消化和美容皮肤。它还含有一种黄酮类物质,叫做芹菜苷,有降压、镇静、利尿的作用,对于血管硬化、高血压、神经衰弱、月经不调和关节炎患者等有辅助食疗的作用,还有消饱胀、消肿痛和止咳的功效,有高血压和疼痛症状的患者不妨适量食用,对缓解病情大有帮助。
芹菜的食用方法多种多样,既可生食,又可熟吃。生吃可以起到提神醒脑的作用,还能起到减肥的作用。热吃则具有平肝降压,安神镇静,利尿消肿、消炎解毒等功效。
芹菜可炒食、拌食、生调、做汤、做馅、做凉菜等,均可做成佳肴。
不过,芹菜虽然对身体健康大有裨益,但有几种人不适合多吃芹菜。由于芹菜性凉,所以脾胃虚寒者、腹痛腹泻者、肾功能衰弱者不宜多食芹菜;芹菜有降血压作用,所以血压偏低者不宜食用;由于芹菜富含粗纤维,且性凉,所以建议患有舌苔少、舌苔板结的人,以及患有牙龈出血、牙髓暴露、龋齿、便秘、消化性溃疡、偏头痛、高血压、头晕、心动过快等病人的病人,不要食用或少食芹菜。