秋季吃什么有养生作用？
黄瓜：《本草求真》认为：“黄瓜甘寒爽口，既能清署解渴，叉能治烦，故用之于病，专入胃经，盖脾胃有热，则发哕噫烦渴，用此治之，自能奏效。”秋天炎热，人易出汗，暑热损气伤阴，食暑过凉，易患胃肠疾病，胃口不佳，消化功能下降。因此秋令可适当选择黄瓜之类生津清热，又能解秽洁齿，清热化痰的瓜果和野蔬。
鲜藕：藕微甜而脆，含有蛋白质和维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，具有清热生津、润肺止咳、开胃健脾、养血补血、通便止泻等功效。
绿豆：绿豆肉厚，蛋白质、钙、磷含量均较高，有消肿解毒、清热解烦、消渴解乏、润肠明目、助于乳汁分泌，清解小儿胎毒等作用。