香蕉加苹果的功效与作用吗？
苹果的功效
1、预防心血管疾病
苹果对于心血管疾病有良好的预防作用，可以降低胆固醇，同时还可以降低甘油三脂水平，因此多吃苹果可以预防心血管疾病。
2、美容养颜
多吃苹果可以养颜美容，由于苹果中维生素C含量十分丰富，能抗衰老，同时还会抑制色素的形成，减少褐色斑，使皮肤更具光泽。
3、预防癌症
苹果中含有的黄酮类等物质，对于多种癌症都有预防的作用，其中对于预防喉癌，结肠癌，食管癌，肾癌和卵巢癌都有较为显著的效果。
4、防治便秘
由于苹果中果胶含量非常高，这种果胶能吸收大量的水分，如果将熟透的苹果捣成糊状，其效果会更佳，可促进肠道蠕动，有良好的通便作用。
香蕉的功效
1、预防心血管疾病
香蕉中钾元素的含量十分高，而钠元素含量较低，多吃香蕉可维持血压和心脏功能，同时有利于控制血压，因此多吃香蕉可预防心血管疾病。
2、通便
香蕉中纤维物质的含量十分高，同时还可以润肠通便，可有效对付大便干结的患者。
3、保护胃黏膜
香蕉还有保护胃黏膜的作用，可预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
4、改善睡眠
香蕉中还含有多种维生素，以及镁元素和铁元素等，可有效缓解神经紧张不安的情绪，因此晚上睡觉之前吃一两根香蕉，对于改善睡眠有好处。