如何做土豆红烧牛肉?

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准备材料:土豆、牛肉、洋葱、番茄、辣椒,葱姜蒜、八角。

1、先来处理牛肉:一斤牛肉放入一汤勺的花椒,煮开。

2、捞出来晾凉,切成块。

3、炒糖色:用一个小奶锅,洗净,用干布把锅内的水分擦干,倒入3大勺的油,再放入3大勺的糖,开小火。

把锅端起来一直晃,让糖受热均匀,加热到糖融化变成红色,起泡泡。

4、倒入晾凉切好的牛肉,拌匀。牛肉均匀地沾上糖色之后,倒入热开水(没过牛肉)再倒入两汤勺酱油,加八角、葱姜。大火煮开撇清浮沫。转小火炖1小时。

5、准备配菜:洋葱、土豆、番茄、辣椒。

土豆洗净去皮切块,番茄切块,洋葱切丝,辣椒切丝。

6、牛肉炖到50分钟时倒入土豆块,加适量的盐,再炖10分钟,这时候土豆还硬。

牛肉炖好的时候倒出牛肉和汤汁,滤掉八角和葱姜。倒入洋葱丝和辣椒丝,拌匀。

牛肉汤汁重新倒回锅里,再倒入番茄块,盖上锅盖开大火煮,煮到番茄软掉,洋葱变色,汤汁减少,土豆酥软,拌匀开吃。

剩下的牛肉汤,放凉后都装到瓶子中可以当牛肉汤喝,炖个豆腐汤再放上这牛肉是极好的。

牛肉的营养非常丰富,拥有高品质的蛋白质和人体所需的微量元素,但是牛肉性热,所以吃牛肉的时候就搭配土豆洋葱和番茄这些寒凉的蔬菜一起,性质得到平衡,营养又健康。

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