焗土豆泥要加牛奶吗?
土豆一直是咱们餐桌上的主角,营养丰富,价廉物美,而且做法也很多,今儿小轻教大家做一道简单又有营养的美食——焗土豆泥。现在会做菜的人很多,但多数都是荤菜,那多吃素菜吧,今天小编教大家做一道简单素菜——奶油香焗土豆泥。不用过油,轻松成就营养均衡的一餐。下面就来一起看看怎么做吧。
材料:土豆三个、鸡蛋一个、奶酪适量、葱花适量
做法:
1、土豆洗干净去皮,然后切成细丝,泡在水里洗两遍,把水倒出不要。
2、往土豆丝里面加适量的牛奶(约30ml),搅匀后盖上保鲜膜,微波炉高火转5分钟。
3、准备好一个鸡蛋,打散,然后把弄好的土豆混合液倒进去,加奶酪丝和葱花,再搅匀,搅的时候不容易,因为奶酪很容易固着。
4、在碟子上铺一层保鲜膜,再把混合物倒在上面,再放入微波炉高火转5分钟。
5、取出后,可以再撒上些奶酪丝和葱花装饰下。
小提示:
1、在搅拌的时候,可以先放入鸡蛋液,再加入牛奶,这样比较容易,因为先放牛奶,往往会凝固得比较快,不容易拌匀,当然,您也可以全部一起拌匀之后再倒入鸡蛋液。
2、不建议糖尿病患者食用