吃大扁啥功效？
松子，有“长寿果”之称，松子营养丰富，含蛋白质7.2-19.8%，脂肪62.3-68.8%，还含有钙、磷、铁和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，松子中的脂肪油主要由油酸、亚油酸、棕榈酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸组成，含有直接参与人体胆固醇代谢的烟酸，经常食用可降低血中胆固醇含量。具有润肺止咳、滑肠通便的作用，同时还有杀菌作用。松子性温味甘、酸，入肝、肺经，适宜久咳、慢性支气管炎、肺结核患者食用。患支气管炎、咳喘，大便燥结的人，用松子仁20克，柿饼20克，加水适量煮浓汤，用汤煎梨膏冲服，早晚各1次，3—5天为一疗程，一般一疗程即可见效。
榛子在欧洲曾被称为“巫师之棒”“月神之果”，而俄罗斯人则称榛子为“坚果之王”。榛子含有蛋白质15%，脂肪62%，碳水化合物12%，此外还有胡萝卜素；维生素B1、B2、PP和C，烟酸、柠檬酸及钙、磷、铁等营养成分，榛子的营养几乎兼有果仁及豆类的双重成分，除脂肪含量较低外，蛋白质量及铁质也不亚于豆类。其营养价值之高，为各种坚果所罕见。榛子性平、味甘，入脾、肺经，有平喘、降血压、明目去翳、消肿止痛之功效，主治高血压、眼目昏花，痈疽肿毒、外伤水火烫伤等症，是老幼皆宜的滋补果品。
胡榛子是不结榛子的榛柴树的果实，胡榛子具有养血、消肿、治带等功效，可治赤白带下、脾肿大、经闭、产后无乳；也可酿酒；用于功能性出血，慢性盆腔炎。
扁桃就是我们常说的杏核，中医叫郁李仁，有润肠、滑粪、消渴、利水气、杀疳虫之功效，主治大便不通、老人风秘、水气浮肿、黄疸消渴、痈疽恶疮、小儿风疮、头旋、面黑、腹大，也可酿酒。