脚掌暑有什么功效？
足底是人体经络循行比较集中的部位，有督脉、任脉、带脉等多条经脉循行，这些经脉分别与人体十二经脉和内脏通过经络系统相联，相互沟通、相互影响、相互制约。通过刺激足底的反射区，可以调整足底经络的气血，从而达到治疗失眠、神经衰弱等多种疾病的目的。
中医讲“以痛为腧”，失眠患者在找到有压痛的反射区后，可重点按摩，刺激该反射区，一般按摩15分钟，每天晚上睡前操作一次即可。按压反射区时可用拇指指腹、指端或核桃、玉石、鹅卵石等物沿足底由后向前沿反射区往返按摩，刺激直至足底有明显的热麻胀痛感，并感到反射区对应的脏腑有热麻胀感放射为度。