土豆中所含淀粉约为15-20%，在所有蔬菜中它的糖类含量最高。人体所需的糖类，通常80%是由米饭等主食提供的，其余靠蔬菜、点心和水果补充。在冬天，贮存土豆成为补充糖类的辅助食品，若把土豆当作蔬菜大量食用，而仍吃同样数量的米饭，每天摄入的淀粉就太多，多余的部分转变为脂肪，而使孕妇体重增加。
做奶茶啊！ 买一包红茶包，放到容器里用开水冲泡，等个几分钟让红茶充分入味儿，然后滤除茶渣留汤。 再往里面倒牛奶（最好是脱脂的，想更清爽些也可以不加糖），搅拌均匀后小火加热，要不停搅动避免糊底。
我吃过最好喝的香菇鸡汤，是云南某小店做的。 那是个很小的店，门脸非常小，跟旁边干净宽敞的饭店完全没法比。店里老板看着也普通，但是他的菜味道真的很好。 有一次跟朋友去那里吃饭，点了一碗鸡汤（记得是10块钱）和一碗米饭，老板给配了好几种小菜，味道都很好。