肝不好吃什么东西好？
湛紫玉优质答主+ 关注对于肝脏不好的患者来说，日常饮食中可以多吃以下几种食物来滋养肝脏： 1、胡萝卜 对于经常喝酒或者肝功能不好的人，平时应该多吃一些胡萝卜来帮助减轻肝脏的负担。这是因为胡萝卜当中含有丰富的维生素以及胡萝卜素等营养物质，不仅可以有效的补充身体所需要的水分和营养元素，而且还可以有效的预防肝脏疾病的出现，达到养肝护肝的效果。同时，也可以把胡萝卜洗干净切成片状，然后放到锅里蒸熟之后直接食用就可以了。因为这样既可以充分的吸取其中的营养成分，又不会增加肠胃消化负担。 2、绿豆 绿豆是一种非常常见的食材之一，具有清热解毒的功效，对于肝火旺盛的人来说，在平时的生活中可以适当的喝一些绿豆汤来达到降火的目的。不仅如此，绿豆还具有不错的养肝功效，所以日常生活中可以多喝一些绿豆粥，或者是煮绿豆水来进行饮用，这样可以有效的保护肝脏免受病毒的入侵。
3、海带 海带这种食材在生活中也是非常常见的，它不仅美味而且还具有很好的营养价值。特别是对于患有肝病的人来讲，经常吃一些海带就可以有效帮助修复受损的肝细胞，从而起到缓解肝脏不适的作用。海带中还蕴含有多种矿物质、纤维素以及各种微量元素等，可以帮助促进体内新陈代谢。因此，在日常生活中不妨多吃一些海带来帮助滋养肝脏。
4、葡萄 众所周知，葡萄的营养价值是非常高的，它富含氨基酸和维生素等多种对人体有益的营养物质。葡萄中还蕴含着一种叫做白藜芦醇的天然活性物质，这种活性成分不仅具有抗氧化作用，同时还具有抗炎杀菌效果。所以对于有肝炎的患者来说，平常可多吃些葡萄以此来帮助消除肝脏周围的炎症情况以维持身体健康状态！当然除了吃葡萄外也可将葡萄做成鲜榨果汁进行饮用或是直接将葡萄籽磨成粉加水冲服都能起到不错效果哦~
5、西红柿 西红柿是生活中常见的一种蔬菜，其口感酸甜可口，深受人们的喜爱，而它的养生价值也是很高的。对于肝病患者来说，在日常的饮食中也应当多吃一些西红柿这类水果蔬菜。 因为西红柿中含有大量的VC，而这种成分可以促进人体肝脏对毒素的排出。由于西红柿还富含维生素C和各种微量元素，因而常吃还能为人体提供一定的抵抗力及免疫力，在一定程度上可以起到保护肝脏健康的作用呢！所以说，大家平日里可以适当吃一些西红柿哟！
