脾胃不好吃什么好呢？
作为脾胃不好的人，我实在是有太多的话想说。 首先，一定要戒掉辛辣刺激的食物！！！包括各种火锅、麻辣烫、烧烤等。其次，尽量少吃生冷食物，如凉菜等；少吃不易消化的食物，比如花生、核桃、板栗等等。可以多吃一点养胃的食物，如山药、小米、南瓜等。 个人觉得对于脾胃的养护效果最好的还是食疗！ 我就是因为脾虚胃弱吃了很久的食疗方才把身体调整过来的，所以非常推荐大家尝试一下食疗的方法来调理脾胃。 这个食疗的方子是我一个中医粉友分享给我看的，对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲下降都有不错的功效。 材料：炒扁豆15克，炒薏苡仁20克，粳米30克。
做法：将所有材料放入锅中，加清水熬煮成粥食用。
功效：健脾利湿，止泻开胃。 对脾虚引起的手脚凉、乏困无力、腹胀腹泻有效果吗？ 有！而且非常好！ 我就是吃这个食疗方把脾胃调理好的。我当初是早上和晚上各吃一次，早晚两次吃完后，中午再补一顿营养餐。连续吃了两周就把身体调好了。