炒米配什么汤好吃?
1.雪菜肉丝汤 原料:雪菜(雪里蕻)250克、里脊肉300克、香菜1棵。 做法:①雪菜洗净,切小段;香菜去根,洗净,切粒状待用;②猪肉切丝后放入碗中,加盐和料酒拌匀,腌制15分钟;③锅中烧开水,下入雪菜煮沸,再下入肉丝煮至熟透,淋入香油,撒上香菜即可。 功效:健脾开胃,降脂减肥。 本汤菜可以调节体内酸素失衡,去除体内湿气,有消食导滞的功效,适合湿重于热、脾虚湿盛的人群。
2.虾皮紫菜汤 原料:干紫菜4克、虾皮6克、香菜3克、酱油适量。 做法:①紫菜用清水浸泡回软,撕成小片;虾皮洗净,香菜择洗干净,均待用;②锅中加水,放入紫菜、虾皮煮沸腾,调入酱油、香菜即可。 功效:滋阴润燥,化痰止咳。 对咳嗽痰多、皮肤干燥、阴虚肠燥的病人较为适宜。
3.豆腐蘑菇汤 原料:豆腐250克、蘑菇50克、葱、姜、胡椒粉、盐各适量。 做法:将豆腐切成小块,蘑菇切片备用。锅内加清水,加入豆腐、蘑菇、葱姜,旺火烧沸,再改用文火炖约15分钟,加入盐调味,撒入胡椒粉出锅即成。 功效:补益脾胃,清解内毒。对脾胃虚弱、中气不足、食欲减退、大便溏薄者尤适。