扁豆怎么弄好吃?

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扁豆,在北方是春夏秋三季常见的蔬菜,在南方则是四季都有的蔬菜。 扁豆的形状有点像鞋带,它的颜色有白、褐、淡绿和深绿之分,其中浅色的扁豆吃起来味道更嫩些,深绿色的扁豆比较老。 扁豆的做法很多,可以炒食,也可以煮汤或腌制咸菜食用。我最喜欢的吃法是炖排骨或是猪蹄,下面分享一下做法。

【炖排骨】

食材准备:排骨500g、扁豆250g、食盐、姜、八角适量

制作过程:

1. 扁豆去掉筋,清洗干净后沥干水分;排骨剁成小块,放入开水锅中焯去血沫,捞出冲洗干净备用。

2. 炒锅中放油,下入八角和姜片炒香,然后倒入排骨煸炒至变色。

3. 把焯好的排骨转移到砂锅中,加足量清水,大火烧开后转小火盖上盖子炖1小时。

4. 此时扁豆已经熟了,加入食盐调味,再焖15分钟左右就好了。

这样做出来汤汁浓郁,口感甚佳。喜欢软烂一些的排骨可以多炖一会儿。我最喜欢吃刚熟未熟的状态,这个时候骨头里面的骨髓还带有一点儿血丝,咬上去香嫩滑润、酥香可口。

除了炖排骨外,还可以做糖醋排骨、藕丁排骨、山药排骨等等,总之做法非常多!

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