平鱼怎么吃好吃?

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平鱼,也叫黑鳞鱼、青鳞鱼、乌鳞鱼。在青岛,这种鱼很便宜,四五块钱一斤。平鱼的腥味很重,处理好腥味,做出来才会好吃。 我以前吃平鱼多是清蒸或者炸,今天分享一个不一样的做法——糖醋平鱼,酸甜酥脆,非常好吃! 准备一条平鱼,处理干净后用刀在鱼身上划几下,方便入味。鱼腹内涂抹食盐,腌制15分钟左右。

调个糖醋汁,碗中加入生抽、老抽、香醋、白砂糖和少许料酒调成酱汁。(颜色调得重一点好看) 锅内多放一些油,油温升高后,下入鱼煎制。一面煎黄后翻面,煎至两面金黄。 把熬好的糖醋汁倒进锅里面,没过鱼肉即可,盖上盖子小火焖煮十分钟。

十分钟后打开盖子,汤汁已经收干,鱼肉也煮得熟了。 出锅装盘,撒上白芝麻和葱花点缀一下!

外酥里嫩,咸甜适中,一点也不腻噢~

逄茹鑫逄茹鑫优质答主

平鱼的吃法有炖汤、或者清蒸都很鲜美。平鱼营养价值很高,每100克鱼肉中含蛋白质20.1克、脂肪2.9克,还含有丰富的钙、磷、铁等无机盐和微量元素。其味甘性平,可以养血滋阴、补肾健脾、开胃消食。

平鱼可以采用炖汤的方式,先把平鱼洗干净沥干水份,起锅放入油,烧至六成热,放入平鱼煎至两面金黄,起锅备用。再重新起锅放入水和姜片,大火烧开后放入平鱼、虾干、红枣、食盐等,再次烧开后用小火炖煮20分钟,起锅之后撒入适量的葱花美味即成。做平鱼的话可以不放味精,煮好后味道很鲜美。

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