心脏不好吃什么好呢?

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如果心功能损害比较严重,已经存在心力衰竭的情况下,饮食上一定要注意以少盐、无油的方式进食,每天摄入的钠元素不能超过200毫克(相当于5克食盐或者10克酱油);对于患有高脂血症或糖尿病的患者来说,还要特别注意控制饮食中脂肪和糖类的摄入,减少热量的摄取。 正常来讲,心脏病患者每天摄取的热量应该控制在3000千卡左右。对于肥胖患者,要逐渐减轻体重至正常水平。除了严格控制膳食以外,还可以使用药物配合治疗,比如服用降脂药他丁类或苯氧乙酸类药物,能够明显降低低密度脂蛋白胆固醇,而升高高密度脂蛋白胆固醇的水平。

对那些食欲不佳、消化不良的病人,可在医生指导下口服多酶片、健胃消食片等帮助消化。为了减轻胃肠道负担,应少吃多吃餐,即少吃多餐,每餐不吃得太饱,在两餐之间可以适量加餐。 对于有心绞痛发作频繁,夜间睡眠不好的人,可以适当增加夜宵的量,在睡前补充能量,避免熬夜引起的心功能下降。但应该注意,宵夜不宜太多,以免加重胃肠道负担。

需要注意的是,无论采取哪种方法进行治疗,都要持之以恒,才能看到效果。 在实施饮食治疗和药物治疗的同时,还应该在医生的指导下,进行规范的体育运动训练。一般来说,患有心脏病的人,可以进行一些强度较低的锻炼方式,如打太极、散步、慢跑、骑脚踏车、游泳等。但这些运动也应该循序渐进,逐步加大运动量。

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心脏不好的人平时可以吃:黑木耳、洋葱、西红柿、山楂、海带、香蕉、玉米、鹌鹑蛋、牛奶、菠菜和西兰花等食物。

经常吃些黑木耳,洋葱可以起到软化血管,增加冠状动脉血流量作用。西红柿和山楂可以起到活血化瘀,润肠通便的作用,西红柿在做菜或者做汤的时候,以及当水果生吃都是可以的,每天吃2--3个。山楂可以用来泡水喝,做成糕点吃也是可以的,每天吃10个即可。

海带、香蕉和玉米可以起到降血脂和血压的作用,还可以防止血管硬化,对心脏好的人吃是很有益处的。海带可以用来炖汤喝,也可以凉拌着吃,每周吃1次。香蕉每天吃2--3根即可,玉米可以用来煮稀饭喝,也可以当主食吃,用来做菜吃也是可以的,每周吃2次即可。

鹌鹑蛋和牛奶可以起到滋补身体和强身健体的作用,特别适合于体虚的人群吃。鹌鹑蛋每天吃3--5个即可,牛奶每天喝1袋即可。

菠菜和西兰花可以保护血管,经常能吃些菠菜和西兰花,对血管有益处。

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