薏仁和红豆怎么做好吃？
夏天最舒服的事情莫过于啃着瓜，刷着剧，再配点茶了！作为养生girl，自然少不了一杯祛湿茶~ 最近广东持续降雨，湿气加重，我这种湿气重的人真是难受极了，四肢沉重、全身乏力、头疼、疲倦、失眠、心烦气躁…… 正巧我妈给我寄了些薏米和红豆，说是祛湿的，让我熬点茶喝。
我的祛湿茶可算是来了～ 先来看看这碗茶的原料吧~都是祛湿好帮手啊，薏米性凉味甘，有利水消肿、健脾祛湿的作用；赤小豆性平味甘酸，有健脾利湿的功效；花生则是有利水下胀，健脾祛湿的效果。 这碗茶里可是有好几种食材呢，可别小看它们，这可是我祛湿路上的得力助手呀！ 将所有的食材放入锅中，加入清水煎煮即可。 我通常会晚上把食材放进去，第二天就能喝了，是不是很方便呢？ 因为所有的食材都是熟的吗，所以直接浸泡也不会浪费哟~ 我一般会连喝两天，停一天，这样不会损伤脾胃。 除了直接喝水之外，你也可以添加牛奶、蜂蜜或冰糖之类的食用，风味更独特一些。
自从我每天坚持喝一杯祛湿茶后，发现真的有效果了呢。身体的不适症状渐渐消失了，精神好了很多，心情也明媚了，就连睡眠都变踏实了。 而且我发现我的大腿和小腿都变得细了一些，看来祛湿真的很重要啊，尤其是南方湿气重，一定要祛湿哦！ 一杯祛湿茶只要几块钱，却能够帮你赶走湿气，真的太值了！ 点赞+收藏起来慢慢看！