山药怎么做好吃怎么做好吃?

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1、清炒山药片 原料:铁棍山药500g。 制作:将山药去皮,用清水浸泡以防变黑;胡萝卜切成菱形块;葱、姜、蒜均切丝备用。炒锅烧热,放入油烧至四成热时,放入葱姜蒜爆香,加入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右,放少许盐调味即可。

2、排骨炖山药 原料:猪肋排500g,铁棍山药500g。 调料:葱、姜、八角、桂皮、酱油、花雕酒、冰糖、食用油各适量。 制作: ①.锅中倒入清水,大火烧开,放入排骨焯烫片刻,捞出冲洗干净,沥干水分待用。 ②.锅中重新放入清水,大火烧开,依次放入香料(八角、桂皮),加入酱油、花雕酒和冰糖调好味道。 ③.放入洗净的山药,小火焖煮半小时左右至排骨熟烂,再转入大火收汁即可。

3、板栗烧山药 原料:铁棍山药500m,栗子(鲜)300g。 调味料:花生油500g,淀粉、鸡精、白糖各适量。 制作: ①.将山药清洗干净,去掉表皮,用刀斜着切片,再用清水冲洗掉黏液,沥干水待用。 ②.将花生油放入锅中烧热,随后下入山药片,炸至呈金黄色且熟透后倒出。 ③.锅内留少量底油,先下栗子煸炒几下,随后倒入山药一起翻炒,调入适量食盐和白糖,炒匀后再勾芡让汤汁浓稠明亮,最后淋上少许香油,翻炒均匀即可。

4、山药羊肉汤 原料:铁棍山药500克,羊肉250克。 辅料:当归6~9g,黄芪5~9g。 制作: ①.羊肉切块,用水汆一下去腥味。 ②.把所有原料放入锅内,加足量开水,小火慢炖两小时,至羊肉酥烂。 ③.加盐、胡椒粉调味,撒上香菜即可食用。

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山药的吃法有很多种,可蒸可煮也可煎炸,口感或软糯或甜脆,做法上适宜炖、煮、烧、拌、焖工艺烹调成热菜、素菜,也可与禽、鱼、鲜肉配搭烹制,成菜多具有健脾和胃、清润肠道、滋脾养阴的作用。

一、生吃。洗净,削皮,蘸白糖生吃,有清润肠胃,滋肾润肺的功效。

二、煎炒。用山药煎炒,要先焯一下。山药易碎,所以洗净后最好切厚片或段,放在沸水中煮片刻,再捞出用凉水浸凉。根据所炒菜肴需求捞出后就可和其他配料一起烹炒。

三、炖汤。铁锅烧热,放入少量油,用葱等爆香,加入山药(整个山药洗净后切薄片或段、滚等),再加入少许水,改用文火烧至七成熟时,加入其它配料烹调至熟。

四、蒸食。蒸制铁棍山药时只需去皮洗净后切片或段,上笼蒸15分钟即可,然后淋上熟油、葱花、蒜末、生抽等作料直接食用,是清润肠胃的最佳方法。

以上介绍的四种方法,大家可以根据自己或者家人的喜好,选择使用。

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