茄子什么月份好吃?

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作为一个地地道道的东北人,对茄子可以说是情有独钟! 那么,什么时候吃茄子呢? 我认为好吃的茄子要分三个时间段来享受: 7月——小圆茄子的季节 小圆茄子,皮薄肉嫩,口感清脆,清香爽口 如果问我小圆茄子最好的吃法,那肯定是我小时候农村院墙上那种爬藤类的植物上结的,不用洗,直接蘸着大酱吃!那绝对是人间的美味(可能我嘴比较刁),那个味道至今都回味无穷。

8月——甜糯的紫茄上市了 这个时候的茄子里含有较多的淀粉,所以煮熟之后口感会更加的软糯,甜度也会增加很多,很受小朋友的喜爱。

9—10月——好吃的茄子都在这了 这时候的茄子,除了少数特别嫩的品种外,大多数都是长条形的,皮会比较厚且带有韧性,不过这时候的茄子营养丰富,富含人体需要的蛋白质、脂肪以及维生素C和B族维生素等。 而想要做出美味佳肴,最关键的一点,就是挑到新鲜优质的茄子。

怎样判断茄子的新鲜程度呢? 一般情况,新鲜的茄子,表皮会有一些小纹理,而且表面光滑,颜色呈淡青色或深青色; 如果表面的纹理不明显,而且颜色看起来非常不均匀,那就说明这个茄子不太新鲜了。 不新鲜的茄子,口感很差,而且还可能会影响健康。因为放久的茄子中含有大量的花青素,这些物质具有很强的还原性,在与空气中的氧气发生反应后,有可能会形成致癌物。

大家在挑选茄子的时候,一定要擦亮眼睛哦!

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茄子7-10月份上市,这个时间的茄子是在夏季开始生长,直至秋季这段时期内成熟上市的,所以兼具了夏秋两季的优势,夏季温度高,生长速度快,营养积累多,秋季阳光充足,昼夜温差大,营养物质转化积累的更为丰富,所以这个时间的茄子最好吃。

茄子的营养价值

1. 保护心血管,降低胆固醇

茄子中含有的维生素P,有软化血管的作用,能使胆固醇降低,促进血液循环,防止血管硬化,还可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

2. 抗衰老

茄子中B族维生素、维生素C的含量很高,并且含有钙、磷、铁等矿物质,可维持人体酸碱平衡。同时,含有多种微量元素,维生素E和硒等,均有抗氧化和抑制衰老的作用。

3. 抗肿瘤

茄子中的甘薯碱、黄酮类化合物(特别是矢车菊甙元),可抑制胃癌、结肠癌等的增殖,具有抗肿瘤的功效。

4. 通便

茄子具有抑制消化系统癌瘤的功效,还具有明显的宽肠通便的效果。

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