滋饭里加什么好吃?

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1. 鸡蛋沙拉 材料(4人份):鸡蛋4个、色拉酱200克、胡萝卜2根、菠菜1把,橄榄油4-5汤匙、黑胡椒粉适量。做法: ① 胡萝卜去皮切丁备用;菠菜洗净用开水氽熟后过凉切碎;鸡蛋打散加入盐拌匀;② 将以上材料放入容器中混合均匀,再加入色拉油、黑胡椒搅成糊状即可。

2.水果沙拉 材料(2人份):苹果1个,香瓜1/2个,猕猴桃2个,香蕉1根,紫甘蓝50g(切丝),香菜少许。 调料:蜂蜜2茶匙,酸奶1袋。做法 ① 水果洗净,切成适当大小待用;紫甘蓝切丝浸入清水中稍加浸泡;② 把所有原料与调料混合在一起,调拌均匀即可。

3. 蔬菜沙拉 材料(4人份):西兰花400g,豆腐1块,鸡蛋2个,淀粉、面粉各半勺。辅料:大蒜4瓣,醋、酱油、香油、芝麻油、胡椒粉适量。 制作方法同上。

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