全麦面粉怎么好吃?
全麦粉由于含有较多的膳食纤维,口感会比较粗、硬和粗糙一些。 想要吃全麦食品,又不想吃到很难吃的全麦产品,可以参考如下做法: 将100g的全麦粉与200ml的牛奶混合均匀后,加25g糖、1个鸡蛋、适量的黄油或者植物油,搅拌均匀后上锅蒸15分钟,做成全麦奶糕。 全麦奶糕柔软细腻,有着浓郁的奶香味,夹杂着麦香味道,很好吃,而且饱腹感很强。
也可以做全麦欧包。 全麦粉加入水、酵母、白糖调成面糊状,倒入容器中,盖上盖子,放到温暖处发酵至两倍大。 发好的面团里加入黄油揉匀,分成大小适中的面剂子,搓成圆形,压扁,擀成圆形的饼,在表面扎一些小洞,烤箱预热180度,烤盘垫子上刷一层油防粘,将做好的欧包生胚放在烤盘上,送入烤箱中层,上下火烘烤20分钟左右(根据烤箱情况调整温度和时间),烤至表面上色满意后即可出炉。
做好的欧包凉透后放入密封盒内保存,第二天就可以吃上新鲜酥脆的欧包了!
全麦面粉含有麸质,它有一种特殊的麦香味,含有大量的膳食纤维和营养,对人体的健康非常有益,全麦面粉做出来的食物,越嚼越香,越嚼越甜。虽然全麦面粉营养丰富,但是没有普通小麦粉细腻,所以做出来的东西会稍微粗糙一点,那么全麦面粉怎么好吃呢?
其实做全麦面粉的食物,可以按照普通面粉的50%来进行配比,比如做馒头,包子,花卷,发糕之类的发面食物,用20%的全麦面粉加上百分之八十的普通面粉,用白糖来促进酵母的发酵,这样的做出来以后,层次分明,香甜可口,营养丰富,特别好吃。如果你喜欢吃全麦味道,可以增加全麦面粉的含量,按照自己的口味来调就行。
如果是做纯蛋糕,需要增加玉米油的含量,全麦面粉没有蛋白质,所以无法增加蛋糕的松发能力,这个时候就可以用大量的玉米油来进行润滑与松发,加的玉米油,建议是普通高筋面粉的1.5倍到两倍即可,加多了会影响口感。
全麦面粉在使用的时候,一定要加玉米油或者是鸡蛋才能增加润滑度,因为它的麸质多,所以没有普通面粉细腻,它做出来的东西,往往粗糙且硬,但是越嚼越香越甜,营养丰富,特别健康,而且有助于促进人体肠胃的蠕动,对于通便和减肥都有不错的效果。以上就是关于全麦面粉怎么好吃的全部内容,希望对大家有所帮助。