苦苣菜如何煮好吃?

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这个菜啊,我是一大早去市场买回来的。那时候还叫“苦荬菜”来着我,买了两棵,回来简单冲个澡,直接炒了吃。 先上图。 这个菜的叶子呢,是长这样的。 清炒的话,味道真不赖,脆嫩,有青草气味,还有点甜。不过我觉得炒出来颜色有点寡淡,可以加点色素增色,比如加生抽或者酱油,都可以让颜色更好看。

这货还有个特点就是,越炒水越多,本来满满一锅菜,炒着炒着就剩半锅清水了,不过清水里面充满了绿色的生命力,哈哈。 这菜洗一洗可以直接下锅爆炒,不过我是不这么做的,因为想保持它的青草气味(其实它就是草啊),我还特意剥掉了大部分老叶,留下了顶端比较嫩的叶片,用清水冲洗干净之后,用厨房用纸擦干上面的水分。(这样处理之后,下面清炒的过程就没再洗过了哦~) 然后就是爆炒过程。 我用的橄榄油,比炒菜油要多一些,烧热以后加入花椒爆香,然后倒入苦苣菜快速翻炒,看到叶子变得翠绿色就可以马上关火,利用余温把蔬菜烫熟。 这样做出来的菜,青翠碧绿,有浓浓的草木清香,口感也是爽脆可口,很好吃。 如果不喜欢吃太生的食物,可以把苦苣菜浸泡在开水中焯烫一下,再用冷水漂凉,这样也能完全熟透,而且能更加入味。

还可以这样凉拌着吃! 先把洗浄的鲜苦苣菜用少许白糖拌匀腌制20分钟,再把腌好的苦苣菜用开水汆烫后过凉水冷却,最后调入生抽、香醋、香油和辣椒油拌均匀就可以了。 酸甜开胃,很爽口!

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