水冬菜烧什么好吃?

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水东芥菜,是广东省茂名市特产蔬菜之一,与潮汕的酸菜、上海泡菜并称“广东三大酸菜”;但水东芥菜的知名度远不及前两者,甚至很多人没听过它的名字。 水东芥菜属草本植物,叶片绿色,卵形或椭圆形,叶质厚实,叶面多皱缩。茎分矮型和高型两种,一般矮型的茎粗2-3厘米,高型的可达5以上。

其营养价值丰富。含有多种人体必需的微量元素和氨基酸,其中钙含量较高,还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。另外,每100克水东芥菜只含有7卡热量。 那么如此美味的水东芥菜怎么做好吃?我整理了几个常见做法,感兴趣的小伙伴可以试一下!

【凉拌】 食材准备:水东芥菜、蒜、醋、酱油、白糖、香油 第一步:将水东芥菜清洗干净后晾干表面水分或者擦干表面水分备用; 第二步:蒜瓣切末,放到小碗里,加入两次冷开水浸泡,每次浸泡半小时左右,使得蒜汁更加浓郁; 第三步:在装有蒜汁的小碗内,依次放入白醋、生抽、白砂糖、香油调匀制成蘸料备用。 第四步:将水东芥菜切成两段,手撕成小块,放入碗中,倒入制好的蘸料搅拌均匀即可食用。

【酸辣土豆丝】 食材准备:水东芥菜(切丝)、土豆(切丝)、小米椒、蒜、醋、酱油、白砂糖、油 第一步:锅中热油,放入小米椒、蒜爆香,再加入切好的水东芥菜和土豆丝一起炒,炒至断生后加盐调味; 第二步:沿锅边淋入少许白醋,迅速翻炒,出锅前撒上葱花点缀即可。

【腊肠水东芥菜汤】 食材准备:水东芥菜一把、腊肠两根、大蒜、盐适量 第一步:烧开一锅清水,加入洗好的水东芥菜和腊肉煮熟待用; 第二步:热锅,把蒜末放进去爆香,然后加入适量清水煮沸,再放入煮好的水东芥菜和腊肉,调入食盐适量煮至入味即可。

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