土豆浆怎么清洗?
把土豆放在锅里煮,只到水变了颜色。然后把土豆捞出来。把土豆切成块,在锅里倒上油,等油热了,放到土豆块。炸到皮变色了,捞出来,在炸别的土豆。等炸了绝大多数的土豆了,把油倒出来。留一点点油,把切好的土豆丝倒进去翻炒。炒至七八分熟了,添水。等水开了,关火。把土豆盛出来就可以了。
土豆,这种常见的蔬菜和水果,却包含了人体所需的大量必需氨基酸和钙、磷、铁等无机盐。而经过研究证明了,土豆是一种低热量、低脂肪、多维生素和矿物质的食物。这无疑是患肥胖症和高血脂症患者垂涎的美味佳肴,也是心脑血管病人的理想食物。经研究发现,土豆除了具有增强抵抗力、解毒、消炎的作用,还具有降血糖和降血压的功效。
但是,有少部分人群,对土豆还是有疑惑的。他们认为,土豆不能生吃,这完全是无稽之谈。因为经过研究表明,土豆除了具有清热、解毒、消炎的作用,还具有抗衰老、抗肿瘤的功效。而且,不会煮和炸,那只能算你会吃土豆的一半。剩下的那一半就要交给我们了,因为做土豆菜,我们是专业的。下面,就让小编教大家制作一种简单而美味又典型的土豆佳肴:
特色:酸、甜、鲜,微微辣。
准备:土豆2~3个(约500克),豆腐1块,葱末10克,姜末5克,白糖1/2小匙,香醋1小匙,盐1/2小匙,植物油250毫升(实耗约80毫升)
制作方法:1)土豆去皮,切成小片,用清水洗净,控干水分。最好选择比较薄的土豆片,因为这样的土豆片经过酸汤浸泡以后会特别软糯。
2)豆腐切小薄片,用温水逐片捞出,清洗2~3遍,控干水分。海带丝入温水中烫一下,捞出,沥干水分。
3)锅中倒入植物油,待油8分热,放入葱花、姜末炝锅,出香,倒入土豆片和豆腐片,翻炒2分钟,使土豆片和豆腐片均匀受热。
4)倒入调好的酸汤(1/2小匙香醋、1/2小匙白糖、1/4小匙食盐和些许清水调匀),没过食材。待酸汤沸腾,关火,盖上锅盖焖煮2分钟。
5)打开锅盖,用勺子舀起酸汤,注意不要将汤舀翻船中。酸汤凉凉后浇在另一个干净铁锅中的土豆和豆腐上。
6) 吃时撒上葱花,也可根据口味加入辣椒。