洋白菜做什么好吃?

钟紫沁钟紫沁最佳答案最佳答案

【清炒芥蓝】

1. 原料:芥蓝、蒜头;

2. 准备:芥蓝去叶留茎,撕去老筋清洗干净,斜切成片状待用;大蒜去皮拍扁剁成蒜茸;

3. 爆炒:开锅下油,爆香蒜茸,迅速下入芥蓝大火爆炒至断青,勾薄芡翻炒均匀即可上碟。

特点:清香爽口,开胃健脾。

小贴士:炒芥蓝最好用新鲜芥蓝,味道更清甜,老芥蓝比较韧,需要先用盐浸泡,再清洗,掐头去尾切丝,用清水泡浸,中途多换几次水。炒的时候少油(因为芥蓝水分充足),不要炒太久以免营养损失。

【蒜蓉西洋菜】

1. 原料:西洋菜、蒜头;

2. 准备同清炒芥蓝;

3. 爆炒:同样开锅下油,爆香蒜茸,倒入西洋菜快速翻炒几下,调入适量食盐和生粉,最后下点猪油提香,炒匀即可。

特点:清淡爽甜,滋润肠胃。

小贴士:如果嫌炒出来的西洋菜颜色不绿,可以加入适量小苏打,但是不能放多,不然会发苦。

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