熟米饭加什么好吃?

刁诗芸刁诗芸最佳答案最佳答案

在吃腻了白米饭、蛋炒饭和新式杂粮饭之后,可以试试我这款“懒人营养粥”! 准备好食材:大米(糙米)、燕麦、黑米、红豆、绿豆、花生等,你喜欢吃什么就放些什么~ 烧开水后把食材全部放进电饭煲,加入少许食盐和植物油,启动煮饭模式,让它们“酣睡”一个小时。 一小时后,香喷喷的营养粥就煮好啦~ 你可以像蒸馒头一样,在底部戳个洞,让它“排气”;也可以盖上盖子,让它焖一段时间,更软糯。 最后拌上一点黑芝麻酱,一碗有颜又有料的粥就够了! 喜欢甜食的小伙伴还可以撒适量糖桂花和红糖,做成糖水粥。 我还做过类似汤品的粥,比如蔬菜粥、肉粥等等,也非常美味哦!

用同样的方法,你也可以做出不同的花样来~ 不过要注意的是,粗粮中含有大量的膳食纤维,这些可都是“助消化”的好东西啊!所以如果一次性吃太多,容易胀气难受。 建议一次做少一点,分多次食用。 这样一杯杯色彩斑斓的养生粥,是不是比白米饭要诱人得多呀~ 而且做法简单,营养美味又健康,你值得拥有!

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