火腿土豆丝怎么做好吃?
火腿土豆丝怎么做好吃?想必有很多朋友都觉得好奇,同时也都想自己尝试做做这道美味的食物,那么赶紧和小编一起来看一下吧。
火腿土豆丝介绍:
将火腿切成细丝,放到沸水中烫一下,烫的时候要倒点醋,这样可以让土豆丝松软,然后用凉水冲凉,等土豆丝凉透以后,把火腿丝和马苏里拉奶酪丝均匀的铺在土豆丝上,撒上松子仁和黑小葱,然后用油炸一下,起锅后撒点孜然,即食。
这里介绍的这种做法是最简单的一种,如果你觉得太简单,那不妨试着在火腿土豆丝中加入其他的食材,做成不同口味的菜肴。
营养价值:
1、均衡营养。
2、缓解压力。
以营养心理学的观点来看,当一个人长期处在紧张的情绪之下,大脑有时会出现缺氧的现象,此时,非常需要有适量的碳水化合物的摄入,进而达到保持大脑清醒,缓解压力的功效。
3、提高吸收。
将火腿丝放上以蒸的手法做成菜肴来食用,可改善肠胃的吸收的功能,对长久以来由于肠胃吸收不好,所引起的营养不良,身体瘦弱的现象,都有很好的改善作用。
4、改善水肿。
平时生活中很多人都会有水肿的现象,若是连着吃几天这种火腿土豆丝,可以改善这一症状。土豆富含钾,可以排出过多的钠,并且帮助人体维持电解质平衡,所以,浮肿的朋友,不妨多用土豆来煮粥或做菜食用。
提示:
土豆丝要在沸水中过一下,断生了,但是口感还是清脆,这样才好吃,不要煮得太烂,这样就没有口感了。拌的时候一定要拌匀,否则会很难吃的。马苏里拉是必须的,是这道菜的口感关键。
最好使用粗条火腿,切成细丝的话,入口比较拉得比较好吃。我个人觉得炸过的土豆不如炒过的口感好。
其实,按照这个配方,还可以做各种颜色和口味的。南瓜丝,南瓜切丝,撒盐杀水,然后用凉开水洗掉盐分,码在火腿丝和奶酪丝之上,也是同样的做法,最后翻炒均匀就可以吃了,很好吃。