土豆炖肉几种做法?
炖肉的做法:
1、将肉切成3-4厘米的小块,下入开水锅中,焯一段时间(大约1分钟)后捞出,清水洗净。
2、将土豆去皮切块,大葱切段,姜切片备用。
3、将肉和5毫升料酒,5毫升酱油,3毫升老抽调匀后放入热好油的锅中炒一会,炒至变色后,将生姜,葱段等全部倒入锅内,炖15分钟左右。
4、加入土豆块小火炖至熟透,可加少量盐。
3款简单健康有营养的炖肉菜:
山药焖肘子
配方:猪肘子750克,山药500克。
制法:猪肘子去毛洗净,剁成块;山药去皮洗净,切成块。把猪肘子、山药放入砂锅,加适量水,置大火上烧开后,改用小火炖至熟烂,调入盐即成。
功效:滋补健身。
胡萝卜炖羊肉
配方:羊肉500克,胡萝卜150克。
制法:羊肉洗净切块,放入锅中过水,煮沸数分钟后,捞出备用;胡萝卜去皮洗净切块,放入陶瓷盆中,加入适量水,放入羊肉,煮沸,转小火煮熟,加入适量的盐即可食用。
功效:温中祛寒,补气补血。
红焖肉
材料:五花肉300克,鹌鹑蛋20个,绍酒8克,精盐4克,味精2克,姜片25克,鹌鹑蛋煮熟去皮,五花肉洗净,切成25厘米长的段,放在蒸盆中,加入绍酒、精盐、味精、姜片,上笼蒸熟。
功效:滋阴养肝,健脾开胃。