瓜子有什么功效与作用？
瓜子有什么功效与作用？
葵花子是美国公认的“美国瓜子”。它被制成奶油味、绿茶味、薄荷巧克力味和草莓味的瓜子，不仅营养丰富，还带有独特的调味瓜子味道。
从医学角度来说，坚果能够补脑，因为坚果里面含有有人体所需要的氨基酸，在短暂的饥饿感能够提供身体所需要的能量。
葵花子可以补漆，因为葵花子还有铁的含量是比较高的，夏天吃一些葵花子能够降血压，因为葵花子是含钾量非常高的，并且是石油以及工业的必不可少的东西。
在葵花子的蛋白质当中有优质蛋白质，还有多种人体的需要的元素的，比如果氨酸、维生素E、卵磷脂和纤维素等多种等矿物质的，这些元素都是对身体有重要帮助的，多吃这些食物可以治疗食欲不振，还有消化不良，更可起到预防高血压、冠心病以及心脏病的作用。
葵花子当中有食用纤维，这种食用纤维是降血脂、降血糖的好帮手，甚至能减轻动脉硬化以及心脏病的发生，对于糖尿病患者来讲，更是极好的。
葵花子当中有大量的食用纤维，可以帮助消化系统运作，帮助体内排毒，尤其对于便秘的人来讲，多吃些葵花子可以有效益，对于调理肠胃也是有巨大功效的。
葵花子当中有铁有锌有镍有钼有铬有硒等元素，这些元素都是身体需要的微量元素，对于我们的身体有很重要促进身体的代谢水平的功效，对于预防动脉硬化以及冠心病等慢性疾病有抑制作用。
多吃葵花子是美容的佳品，这是因为葵花子当中有维生素E，这是一种很强大的抗衰老的物质。
多吃葵花子可以治疗失眠，是由于葵花子有兴奋的作用，对于预防神经衰弱和失眠有非常大的作用。失眠的人群可以在临睡多吃些葵花子，能够促进睡眠提高睡眠质量。
多吃葵花子可以延缓衰老，这是因为葵花子有亚油酸，这种油酸是人体必需脂肪酸，对于我们的身体有保健的作用，还可以防止衰老。人体一旦缺乏亚油酸，那么就会变得皮肤粗糙、易患糖尿病，还会血脂升高，而多吃葵花子就可以补充维生素E，所以就可以起到很好的延缓衰老，对于疾病有重要治疗功效。
注意事项
南瓜子油脂的含量是比较高的，所以糖尿病人需注意摄入量。平时适量挑选南瓜子吃对健康有好处。