一、提高机体免疫力蘑菇干，除了水分从50%变为13%~15%，其它成分几乎无变化，不仅保留了蘑菇的营养成分，而且味道和口感都好于鲜蘑菇。尤其是经过晾晒，蘑菇的钙、磷、铁、维生素b、c的吸收率提高，满足人体对多种微量元素的需求。
蒙解生最近因为天气太热，吃不下饭，我比较喜欢吃苦瓜 于是我就想着要把它做成各种蔬菜沙拉，这样多吃几餐也不会腻。 我把用苦瓜做的三款沙拉都做了下，分别搭配了不同的食材，这样三餐都可以吃到不同样式的沙拉啦~下面就来分享这3款沙拉的做法吧！
叶大喜炸土豆是用土豆经过榨汁，然后经过一系列加工制作而成的。自从传入中国以后，一直深受国人喜爱。那么，这样一个美味的炸土豆哪里学呢？其实在正午美食学院就可以学到。炸土豆是家常小吃的一种，只要几十元就可以学到。炸土豆的做法：1：准备一定的土豆。一定要精挑细选，拿回去吃的时候也会更有味道。
班银凤我喜欢吃酥皮的，所以做的也是酥皮馅饼 不过因为家里有小朋友，做的非常清淡 我最喜欢吃的馅料是韭菜鸡蛋的，很香【韭菜鸡蛋馅饼】所需材料：面粉250克、菠菜1小把、鸡蛋4个、韭菜半小捆、油盐适量、五香粉1茶匙、姜3片 做法步骤： 第一步：和面。
宫延辉材料 猪大排600g，米饭1碗，小米25g，花生25g，核桃25g，食盐3g，香葱适量 步骤 首先将花生米、核桃仁用清水浸泡后去皮，然后和淘洗干净的小米一起放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥。 待粥熬好后加入排骨，继续煮1小时。 最后调入盐，撒上葱花即可食用了。 一碗香喷喷的排骨粥就出炉啦！
容湘粤以前每年冬天，家里都会买很多的红萝卜，因为妈妈是四川人，觉得红萝卜炖汤喝非常好，所以买的多。 有一次爸爸的朋友来家里做客，妈妈做了一桌子的好菜，其中就有刚买来的红萝卜，蒸的，用爸爸的话说就是烂熟至极。 当时我不喜欢吃红萝卜，感觉味儿实在是不怎么样。
蓝军名用鸡汤，把切好的番茄倒进去熬成酱 然后捞出鸡架和鸡爪，把酱倒入高压锅，放入姜片和冰糖，上汽后压15-20分钟。 把浸好的粉丝码在砂锅底（注意不要太挤）把鸡爪和鸡架放在中间位置 用筷子夹起一片鸡肉，沾着酱料吃就可以了！
袁馨木瓜是江南庭院常种的植物，花大，白色，极香，果熟期长，从早春到深秋都可以看到挂满枝头的木瓜，金黄色的果肉，闻起来有淡淡的清香。 清甜的气味儿和滑嫩的口感让人难忘。但很多人不知道的是，除了食用以外，木瓜也有很高的药用价值，而且历代古书对木瓜的药理作用均有记载。
花模样买一个平底不粘锅 因为我是煎炸一体的 所以在锅内刷了油之后会有点沾锅 不过刷一次就够了 我之前用黄油做过几次，非常好！这次用了食用油试试，也还可以。 下面分享做法~ 1.准备好材料，我这次做了很多…准备做芋圆西米露所以买了好多椰浆牛奶等等……然后蔬菜用的是西兰花和胡萝卜。肉类用的排骨。
屠春彭咸鸭蛋的吃法很多，最简单又最营养的就是蒸着吃、煮着吃。 两种吃法各有各的味道和特点。如果蒸的话，最好采用冷水入锅的方法。因为这样温度慢慢上升，可以使蛋白和蛋黄逐渐成熟。而且采用冷水入锅的方法能使咸鸭蛋在蒸的过程中体积增大10%左右。不过这种方法不适合小个头的咸鸭蛋。
乐庭玮作为一个资深吃货，我深知美食的重要性。 俗话说得好“人是铁饭是钢”，可见在人们的生活中食物扮演着不可或缺的重要角色，它关系到人的身体健康和生存质量。所以，要想吃好，必须把握好几个原则：一、好原料+正确烹饪方式=完美味道。比如同样是一块猪肉，如果采用不同的烹饪方法就会带来截然不同的口感和滋味。
贾靖嘉剁椒鱼头的做法 食材： 鱼头一个，剁椒适量，姜、大蒜适量，香葱适量，植物油、生抽、白砂糖、香菜各少许 第一步： 将葱洗净切段，蒜和生姜切片备用 第二步： 锅中放入适量的水，大火烧开后将鱼头放入锅中 第三步： 盖上盖子，小火炖煮30分钟左右 第四步： 在炖鱼头的同时我们来制作剁椒酱，将剁椒倒入碗中，
齐天笑作为广东人，我吃过最辣的牛杂，是四川的火锅底料，加到清汤里，那味道，巴蜀英雄泪满襟啊；吃过最不辣的是湖南剁椒鱼头，但是用来蘸着韭菜花、辣椒油吃的鱼，总觉得少了点韵味…… 直到有一次，我在超市里买了袋腌笃鲜。
易林云说到五花肉那简直是人间至味了，无论是红烧肉还是回锅肉都是大家喜欢吃的菜肴之一，而且肥瘦相间吃起来也是不油不腻的~今天小淘就给大家带来一道好吃的东坡肉，做法简单营养丰富哦！ 首先我们准备好食材：带皮猪五花肉500克、葱1根、姜2片、八角1个、冰糖约9克（我放的多）、生抽6勺、老抽3勺、料酒7勺。
益媛旭小时候，住在外公外婆家，和外公外婆一起睡，床头有个小灯，每天晚上睡前都要吃碗汤泡饭。 那是外婆亲手煮的饭，米是我和妈妈从家里带来的，用温水淘了又淘，然后加入水浸泡了一个下午；晚上再放进电饭煲里煮熟。
钮月华楼主你好，我是【王刚】，本回答原创，全部手打，不接受洗稿和抄袭，发现必投诉到底！ 凉拌粉丝是特别家常的一道菜肴，做法简单，味道鲜美爽滑，深受人们的喜爱，但很多人做的凉拌粉丝不是粉丝发粘就是颜色发黑，其实这是因为你没有掌握好正确的做法。
车嘉瑞对于“吃什么”这个问题，我觉得没有所谓最，只有更！ 比如夏天到了，你最想吃的是什么？冰淇淋？冰激凌？冷餐？还是啤酒配花生？或者水果沙拉、凉拌菜？
余俊霆1、准备食材：三黄鸡一只，葱适量，姜5片，八角2粒，生抽300ml（泡葱和姜用），老抽45ml，盐10g，花生油300ml。 注：我买的这一只比较瘦，净重4斤半，做出来够三个人吃。如果是买新鲜的活鸡，处理之后也就不到4斤。
谈慧娴1、将洗净的牛板筋放入开水中煮5分钟，捞出后切成小条； 2、把土豆去皮切成小块，葱切段，姜切片； 3、锅中放油烧热，下花椒炸香，再放入大料、桂皮炒出香味后，加入豆瓣酱炒出红油; 4、倒入适量清水，放入酱油、盐烧开，撇去浮沫，然后下入土豆块和葱姜，待煮至土豆熟时，放牛板筋烧透入味； 5、
普俊茜用油炸到刚刚熟，外皮酥脆，内心嫩得可以挤出水来。 做这个菜最重要的在于选肉。一定要选用肥瘦相间的五花肉（也就是带皮的猪后腿肉）。纯瘦肉做出来的菜会干柴难吃；太厚的猪肉炸不透，吃起来会老。把买回来的肉用刀刮洗干净，用刀沿骨头缝劈成薄厚均匀的大肉片。切好的肉用水清洗掉血水是必须的步骤！
卿睿瑜