打糕有什么功效？
打糕，又称 Koreana 打糕，是一种韩国传统美食，主要由糯米或者黄米制成。打糕不仅有美味的口感，还具有以下几点功效：
1. 营养价值高：打糕主要原料是糯米或黄米，富含碳水化合物、蛋白质、纤维、矿物质和维生素，为人体提供能量，增强体力和免疫力。
2. 降低血糖：糯米含有的低脂肪、低胆固醇的特点，有助于降低高血脂和高血糖，适合糖尿病患者食用。
3. 改善消化：打糕的原料具有较强的黏性，可以刺激消化液的分泌，有利于肠道蠕动，缓解胃肠功能障碍和胃肠道炎症。
4. 减轻肠道压力：糯米含有的纤维有较好的润肠通便功效，有利于排泄体内的有害物质，缓解便秘和痔疮。
5. 美容养颜：打糕具有很高的含水量和粘液，有利于美容肌肤，改善皮肤弹性，减缓皮肤老化。
6. 增强体质：打糕含有大量的B族维生素，对神经系统有很好的调节作用，有助于改善睡眠，提高记忆力，减轻压力，对抗疲劳。
总之，打糕作为一种健康美味的韩国传统食品，既能满足味蕾，又有益于健康。但要注意适量食用，避免影响消化系统。