莲孑有什么功效？
莲子心就是莲籽的中心部分，其中含有很高的莲心碱，黄酮素以及纤维素、蛋白质和多酚类物质，具有很好的药效。莲心碱通过扩张血管、舒张心脏的肌束，可以使高血压患者的血压有所下降。莲心碱同时还有抗心率失常、抗心律失常的作用，所以对多种心脏病有治疗功效，可以降血压、除口臭、去头疮、清热、散瘀。
黄酮素则是一种很好的保健物质，可以增强毛细血管的弹性，降低其通透性和脆性，起到很好的加强血管的作用。同时黄酮素还是一种强大的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基对细胞的损伤，增强细胞的新陈代谢和更新能力，让细胞保持活力、具有弹性。
纤维素则是一种良好的膳食纤维，可以被大肠中的细菌分解后产生一种脂肪酸，可以吸收肠腔中的胆固醇，减少血液中脂肪的含量，同时还能有效降低血液中三酸甘油脂的含量，减少高脂肪引起的多种疾病。
莲子性平味苦，可以养心、补脾、益肾以及固精气，还具有健脾、补中、养神以及益气等作用，同时还能起到清热、去火、消湿、消水肿以及止血、散瘀、止痛以及去热、消烦、止渴、镇定心神等作用。莲子中还含有较为丰富的磷和钙还有铁等矿物质，其中磷和钙可以起到促进骨骼和牙齿的发育，促进体内的造血功能，能够补脑，还能防止骨质软化。