做吗吃呢家常饭？
在家吃饭的好处越来越多了!权威医学杂志《柳叶刀》最近刊登英国一项研究显示，每周在家吃晚饭4次以上的人，罹患糖尿病等代谢性疾病的风险明显降低。
英国埃克塞特大学医学院流行病学家布莱恩·胡克及其研究小组，对近4万人的相关数据进行分析后发现，每周在家吃晚饭次数越多，代谢综合征和代谢性疾病发病率就越低。每周在家吃晚饭超过6次的人，代谢综合征和代谢性疾病发病率要比很少在家吃晚饭的人低四成。进一步研究发现，这种关联在女性中更加明显。
研究人员分析指出，经常在家吃饭的人，通常拥有更加健康的生活方式和更丰富的社交活动，他们吃垃圾食品的机会大大减少，同时，他们每周在家吃晚饭次数越多，患代谢性疾病的风险就越小。“吃自己做的饭更健康，从营养学角度讲，这也是众所周知的。”布莱恩·胡克教授说。