土鸡配土豆怎么炒?

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土鸡,是生活在林间田野中的散养鸡,与饲养场生产的鸡有区别。土鸡肉味更加鲜美。

土豆,具有较高的营养价值和药用价值,营养结构也较平衡,不含草酸,更利于人体钙质吸收。

土豆,含钾高,钾含量高,能有效保护心脏,全谷和薯芋含有维生素C和镁,也能有效保护心脏。

土豆含丰富膳食纤维,有资料说,其对维护肠胃健康相当好用。

原料

土鸡一只、土豆3个、姜1块、葱3根、油、盐

适量。

做法

1、将公鸡洗净剁成块。

2、土豆去皮切滚刀块,姜切片,大葱切段。

3、锅中倒底油,放入鸡块、姜片和葱段炒一下。

4、倒入清水盖上锅盖焖5分钟。

5、焖至鸡肉8成熟时,加入土豆炖软。

6、加盐,再炖5-10分钟,关火,盛出。

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