孕妇每天吃什么家常饭？
一、孕妇早餐吃好，早餐宜食一两馒头或面包、煮鸡蛋一个、一杯鲜奶或豆浆、适量的蔬菜与水果。
二、孕妇午餐吃饱，午餐可吃米饭半斤，豆腐二两，瘦猪肉二两，新鲜蔬菜一斤。鸡蛋一个。
三、孕妇晚餐吃少，晚餐可选豆腐二三两，瘦猪肉一二两，新鲜蔬菜七八两，吃七八成饱即可。
孕妇每天吃什么家常饭这个问题，我们可以从食谱中得出结论。第一，孕妇每日食谱应该包含鸡蛋3至5个，鱼虾肉类3至4两，豆制品3至4两，蔬菜1斤，鲜果2至3两、米面5至8两。 第二，孕妇每日食谱应该有以下特点：1、食物多样化2、优质蛋白质要充足3、脂肪要适量4、无机盐和微量元素不能少5、新鲜的蔬菜和水果不可或缺。