排骨怎么打汤?

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炖排骨的时候不需要加太多东西,一些基本的葱姜加上适量的水就可以炖,炖排骨的时候可以加点海带炖,对我们的血液都有好处。海带是一种含有较多嘌呤、钙、膳食纤维以及多种维生素的碱性食物,与性质酸性的猪排骨一起混炖,不仅会使整锅汤味甘鲜美,而且还有利于食物营养素的全面吸收,常吃对儿童和老年人健身、益寿很有好处。

排骨要用凉水下锅,这样才会慢慢释放出里面的血水和杂质。如果用开水烫,肉表层会突然受热突然收缩,就不容易把里面的东西释放出来了。肉锅在刚烧开的时候,杂质和腥味会涌出水面,此时把浮沫撇去就可以了,而且撇浮沫不能为了图省事少撇几次,时间长了会把汤煮腥的。

炖锅先大火烧开,后转小火。大火使骨头内的营养成分,快速释放到汤里。小火,防止营养进一步被破坏。加水时,水量至少没过排骨为好。加多了炖着炖着就香了,而且营养会更全面,但也要看锅的容量。

做排骨汤加点醋,放点醋不仅有去腥的作用,而且醋酸还能溶解排骨中的钙质,使骨髓以及骨质内的有效成分易于被人体吸收。所以在用骨头煲汤的时候,人们可在煲汤时,加入适量醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质的溶解度大大增加,从而也使骨汤的营养价值大为提高。如果炖汤时间超过两个小时,汤中的嘌呤含量会很高,痛风及高尿酸患者就不宜多饮用了,其他人群也不宜多喝。

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