清火家常菜有哪里?
冬瓜荷叶粥
冬瓜200克,荷叶100克,大米70克,白糖适量。冬瓜洗净去皮,切片,荷叶洗净。将冬瓜片、荷叶和大米同放人锅内,加适量清水煮沸,改小火煮至米开汤稠时,加入白糖调味即成。荷叶清凉通气,冬瓜清热化痰,煮粥饮用,可清气消暑,化痰止咳,清心安神,美容润肤。
香菇雪耳瘦肉汤
干雪耳15克,水发香菇120克,陈皮5克,猪瘦肉500克。雪耳洗净撕成小块,香菇切丝,与猪瘦肉一起置沸水锅中烫过,捞出洗净,下炖盅内,加适量开水,炖盅加盖,文火隔开水炖3个小时,调入精盐、味精等调味品,再炖10分钟。雪耳甘凉,消痰定惊,健脾开胃,滋补强身,美容润肤。香菇补气化痰;猪肉甘平,滋养虚损:陈皮理气化痰。诸物合用,炖汤饮用,有补气润肤,养心定惊,化痰止咳之功效。
薏米赤小豆汤
薏苡仁100克,赤小豆100克,红枣30枚,冰糖50克。薏米、赤小豆淘洗干净,红枣发泡去核,冰糖压碎,将上述食物全部同入锅内,加适量清水,用大火煮沸,改小火煮至豆烂成粥,加入冰糖再煮1~2沸即成。薏米淡渗清利,祛湿除痹:赤小豆清利湿热,健脾止泻;红枣补虚养血和营;冰糖和味清热生津。合煮成汤,清热除湿,养血美肤。
山楂麦芽茶
生山楂15克,炒麦芽30克,生萝卜60克。生山楂切片,生萝卜切丝。把生山楂、麦芽同人锅中,加适量清水,煎取浓汁,调人生萝卜丝,再煎至100-250克,代茶饮用。山楂消食化积;麦芽疏肝和胃、消食回乳;萝卜消食化痰,清热止咳,化痰美容。诸物合用,清热除积滞,祛痰湿热邪,消暑开胃,生津美容。