吃生南瓜子有什么功效？
生南瓜子有很好的健康效果，生南瓜子有8%的蛋白质和丰富的南瓜酶，南瓜酶有极好的灭虫功能，对肠道寄生虫有很好的杀灭作用，生南瓜子还是维生素a和铁、锌的良好来源，极适合孩子生长发育的需要。
生南瓜子生吃为好，熟吃次之，生吃可以有效利用南瓜酶灭杀肠道寄生虫，并且生吃南瓜子，可以最大限度的利用南瓜子内的营养，熟吃营养会有所流失。生南瓜子一般一次食用10-20粒，一天食用20-40粒为宜，生南瓜子量少，营养极好，少食用一些就够了。
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生南瓜子有很好的健康效果，生南瓜子有8%的蛋白质和丰富的南瓜酶，南瓜酶有极好的灭虫功能，对肠道寄生虫有很好的杀灭作用，生南瓜子还是维生素a和铁、锌的良好来源，极适合孩子生长发育的需要。
生南瓜子生吃为好，熟吃次之，生吃可以有效利用南瓜酶灭杀肠道寄生虫，并且生吃南瓜子，可以最大限度的利用南瓜子内的营养，熟吃营养会有所流失。生南瓜子一般一次食用10-20粒，一天食用20-40粒为宜，生南瓜子量少，营养极好，少食用一些就够了。