粥煮麦片有什么功效？
燕麦片是低糖、高蛋白、高能量食品，它含有18种氨基酸，其中最重要的是人体容易缺乏的赖氨酸。它还有很好的保健功效，含有B族维生素、维生素E、出凝血因子及抑制动脉硬化的磷酸似配豆二醇。铁、磷、钙、锰、锌、铜等矿物质含量也很高。含有10多种微量元素及20多种碱性元素、10多种人体生理活性成分的燕麦超模式营养成份，它具有平衡营养，美化肌肤，瘦身健体，润肠通便，降脂降糖，护心护脑，美容美发，预防疾病，延衰老的功效。
牛奶燕麦粥具有补钙保健作用。燕麦中钙含量也很高，且有适宜的钙磷比例，同时含有磷脂、维生素B、E及铁、锌等营养成分。钙磷比例适当，易为人体吸收，经常食用对骨骼发育有利，特别适宜于生长发育中的儿童和骨质疏松者。
用燕麦片喝牛奶煮粥，营养丰富，可以放心的长期食用。