排骨煲香芋什么功效?

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排骨的营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质和磷脂等营养物质,能为机体组织提供蛋白质和能量,同时增加机体骨密度、强健肌肉,特别适合处于生长发育期的儿童和肌肉退化或骨质疏松的中老年人。而排骨配香芋煲汤,可益气补肾、健脾胃,其中的藕还有止血功效。

做法:

第一步、将香芋去皮洗净后蒸熟,然后压成泥,和250g面粉混合在一起,加少许糖,和成面团并醒20分钟。

第二步、将发好的排骨用少量盐、料酒腌制入味,再加入适量生粉拌匀。

第三步、将香芋面团搓成长条,再切成小剂子,用擀面杖擀成面皮,放入排骨卷成筒状。

第四步、烧一锅开水,将排骨卷逐一放入锅中,水再次沸腾后转小火,焖5分钟即可享用。

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