水果榴莲有什么功效？
榴莲含有较高的蛋白质及脂肪、钙、铁、维生素C、烟酸和木瓜酵素等成分。能很好的补充人体所需营养。具有通肠健胃、补血滋阴、养颜驻容、通乳、增进食欲、刺激神经系统、有兴奋和止痛的功效。熟榴莲有消肿解毒、通便秘结功效，生榴莲可治皮肤病和烫伤。
榴莲营养很全面。一般水果基本上是碳水化合物、糖、水和纤维素，而榴莲则含有14.7克蛋白质，61.3克糖，还有16.6克的脂肪。
就热量来看，100克米饭所提供的能量相当于56.7克榴莲。也就是说两块榴莲就相当于一碗饭的能量。经常饥肠辘辘的减肥者，不妨可以以榴莲果肉代餐，这样既有饱腹感又能满足味蕾。