吃大米有美容的功效吗？
是的，大米的功效，美容养颜、补虚、开胃、健脾、祛痰、止咳等功效。但是要记住的是，生大米是没有功效的，只有煮熟了才有功效。
大米营养很全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。其中蛋白质粗糙、含人体必需的10种氨基酸 ，还含有烟酸、谷类黄酮等；维生素主要有维生素B1、维生素B2和维生素E；矿物质主要有磷、钾等 。
人体所需的营养90%都要靠脾胃去运转吸收，大米营养全面，功效突出。经常吃大米能滋养人身体的脾胃，从而能滋养身体其他诸脏。
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