喜欢重口味的，可以试试辣炒牛排 材料：熟牛排、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒、花椒、糖、老抽、料酒 做法： 1、锅中放油烧热，加入豆瓣酱和辣椒炒出红油； 2、放入切好的葱、姜、蒜爆香； 3、加入两勺生抽、一勺白糖炒匀； 4、倒入一碗清水，水开后放老抽、料酒各适量，
用高筋面粉，或者面包粉，加水和成面团 （一定要加清水，不能加油！） 然后盖上保鲜膜，放在一边醒着。 这个过程叫做“和面” 把面擀薄切成条状 两条面皮重叠在一起 沿着一条边卷起来 然后把卷好的面皮的中间按压下去，形成一个剂子 所有剂子做好后，盖上一层保鲜膜，防止水分蒸发而干硬。
早上起来没食欲要营养早餐来助力。那么，营养早餐吃什么？煮鸡蛋+牛奶+酸奶早上吃鸡蛋，中午吃鸡蛋，晚上吃鸡蛋，此乃养身之道。隔夜煮鸡蛋，加热好了就能吃，非常适合上班族。不过晚上不可吃油蛋吃，因为油脂和蛋黄中都含丰富胆固醇，吃多了会对血管造成负担。牛奶是美容饮品，含有丰富的钙质和蛋白质。
我小时候最喜欢干的事情，就是和小伙伴去挖野菜、摘野果，当然还有捉鱼摸虾，那个时候河里的鱼特别多，用鱼做食材的菜肴也是丰富多彩。