黄油不是人类的必要营养。如果超重或有心脏病风险，应限制摄入高能量和高脂肪食物，如黄油等。如果在减肥期间，应少吃。黄油本身是一种高能量、高脂肪的食物，100克黄油含820大卡能量，99.6克脂肪。摄入太多容易导致热量摄入过剩，不利于身体健康。黄油有增加食欲和增进食欲的作用。
1.买回来的银耳要先浸泡，我一般早上买回来晚上泡，中间再加一次清水 （ps：如果时间充足的话建议隔夜浸泡，这样银耳可以泡发得更充分）2. 将银耳根部的杂质洗掉，然后用手撕成小朵 （用剪刀剪也可以！
艾草味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经。《本草纲目》中解释为能“温中祛湿，生肌活血”。临床用于寒凝腹痛、少腹冷痛、月经不调、宫冷不孕、目生翳膜等症。可外用于灸疗，或新鲜艾叶捣烂外敷或制成艾油涂擦患处，治疗痈疽肿毒初起、瘰疬、冻疮、湿疹等证。