土豆又叫马铃薯，是一种难得的蔬菜，土豆淀粉含量相当高，同时还含有丰富的维生素C和叶酸，富含维生素C，有养生、调节中气和解僵毒等功效，而叶酸则是重要的维生素，可以起到保护血管的作用，同时土豆还有降血压及营养，滋补心脏的功能，是最适合高血压、心脏病患者食用的蔬菜。
百合有百种白色花瓣，清香袭人，其味甘苦，其性微寒、无毒。其营养丰富，含有蛋白质、维生素、铁、磷、钙等多种成分，被人誉为清凉佳食。中医认为，百合味甘，微苦寒，归肺、心经，有养阴润肺、清心安神之功，用于治疗阴虚久咳、痰中带血、肺热痰多、虚烦惊悸、失眠多梦等多种症病。
我小时候住在外公外婆家，离市区很远，交通很不方便，所以每周能买一次菜，一次买一大包，足够一周吃的了。每次最期待的就是周日的早上买菜，因为可以在卖菜的摊子上买一点酱黄瓜、酱苦瓜之类的腌菜，还可以买一把新鲜的小葱，当然最好吃的还是豆腐乳、酱辣椒、酱茄子、酱萝卜等等，这些可都是下饭菜啊！
说起这个锅贴，我可就不困了啊！ 我家附近有一家特别厉害的生煎包店，叫阿娘面馆（其实卖的东西挺多的）。 那家的生煎包做得真的是超级棒，皮酥薄，底部脆而不硬，一口咬下去有浓浓的酱香味和香葱味，汤汁鲜美，唇齿留香啊~~ 当然最好吃的还是拌面，面条劲道，夹杂着青菜和黄焖鸡米饭的味道，一口咬下去就超有嚼劲，
1、材料： 鸡蛋（5个），鸭蛋黄（4个），玉米油（30ml），白糖（20g） 做法步骤： 1.准备好食材。
用烤箱，不用炸锅。 用空气炸锅也可以 没有空气炸锅就用普通的电饼档！一定要用平底且导热均匀的锅具。 为什么这么做呢？ 因为这样做出来的鸡翅外酥里嫩，而且不会很油（当然你要是觉得太干可以蘸点酱料吃） 我之前用空气炸锅做鸡排的时候也出现过外面糊了里面不熟的情况，后来才知道需要翻转一下让里面的受热均匀。