生活中我们常常可以看见很多身上长满身肥肉的男孩子和女孩子。当他们夏天来临时，总是穿着厚厚的衣服，为的就是避免别人说他们的身材。而在我们中医上，有一种食物是可以帮助我们消除身体的这些肥肉的。下面，就让我们一起来看看这件神奇的食物究竟是什么吧。荷叶的作用与功效都有哪些呢？
食材清单鲜鱿（或墨鱼） 一只 蒜头 四颗 青椒 一个 红椒 一个 葱，香菜，姜，干辣椒段适量。烹饪步骤1.处理鱿鱼（或是墨鱼）：将鱿鱼（或是墨鱼）撕去外皮，由头部沿中间肋骨，用手捏着往外拉，扯掉内脏和黑膜；冲洗干净后，将鱿鱼（或是墨鱼）切成粗细均匀的丝状待用。
把燕麦打成粉，加入牛奶搅拌成糊状，加热煮熟后放凉。 把酸奶舀到容器里，一层层铺满，然后撒上香蕉片、蔓越莓干之类的水果干。 我比较喜欢酸酸甜甜的味道，所以会放一些柠檬汁或者番石榴汁进去，搅拌一下就可以吃了！ 有时间的话可以做个简单的甜品，放在冰箱里冰冻起来，就是酸奶冰棒了~我还会用酸奶来拌饭！！
作为一个地地道道的哈尔滨人，看到这个问题真是忍不住答一波~ 首先，必须明确一点，正宗的烤冷面里是不放酱的！正宗的不放酱！不放酱！（重要的事说三遍） 烤冷面的制作过程非常简单，就是把和好的面糊放在铁板上烙熟。由于在烤的过程中会渗出水汽，所以烤出来的冷面是非常软的。等凉了以后切成块儿，配合各种调料吃。